Encuentra tu centro y vitalidad a través del movimiento consciente
Descubre una práctica que nutre tu cuerpo, aquieta tu mente y te conecta con tu energía interior. Un espacio para ti en el corazón de Guadalajara.
Explorar Planes¿Para quién es esta práctica?
Nuestras sesiones están diseñadas para acoger a todos, sin importar su nivel de experiencia. Es un camino de autodescubrimiento abierto para ti.
Para quienes buscan calma
Si deseas un respiro del ajetreo diario y un momento para reconectar contigo, aquí encontrarás un santuario de tranquilidad.
Para quienes quieren más flexibilidad
Nuestra práctica se enfoca en movimientos fluidos y amables que te ayudarán a mejorar tu rango de movimiento de forma progresiva y segura.
Para quienes desean fortalecerse
Desarrolla fuerza funcional y equilibrio a través de posturas que involucran todo el cuerpo, fomentando una base sólida y estable.
Elige tu camino hacia el bienestar
Ofrecemos diferentes opciones para que encuentres la que mejor se adapte a tu ritmo y estilo de vida. Comienza hoy tu viaje personal.
Iniciación
Ideal para dar tus primeros pasos y descubrir los fundamentos de la práctica.
- ✔ 4 clases presenciales al mes
- ✔ Acceso a una clase grabada semanal
- ✔ Guía inicial personalizada
Continuidad
Perfecto para integrar la práctica en tu rutina y profundizar en tu conexión.
- ✔ 8 clases presenciales al mes
- ✔ Acceso ilimitado a la videoteca
- ✔ Sesión de seguimiento trimestral
- ✔ Acceso a comunidad privada
Profundidad
Una inmersión completa para quienes desean hacer de esta práctica un pilar de su vida.
- ✔ Clases presenciales ilimitadas
- ✔ Acceso ilimitado a la videoteca
- ✔ Sesión de seguimiento mensual
- ✔ Talleres especiales incluidos
¿Qué te aporta la práctica regular?
- ✧Mayor vitalidad y energía: Despierta tu cuerpo y siente una renovación en tu día a día.
- ✧Mente más clara y enfocada: Las técnicas de atención plena te ayudan a encontrar serenidad y concentración.
- ✧Mejora de la flexibilidad y el equilibrio: Explora el potencial de tu cuerpo con movimientos que fomentan la agilidad.
- ✧Conexión profunda con tu cuerpo: Aprende a escuchar y entender las necesidades de tu cuerpo para un mayor bienestar.
"Antes vivía en piloto automático. Esta práctica me ha enseñado a hacer una pausa, a respirar y a sentirme verdaderamente presente. Ha sido un regalo para mi mente y mi cuerpo. Cada sesión es mi momento sagrado de la semana."
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
Creemos que el bienestar nace de la armonía entre cuerpo y mente. No se trata de posturas perfectas, sino de una exploración personal y amable.
Nuestra aproximación se basa en la idea de que cada persona tiene una sabiduría corporal innata. A través de secuencias fluidas, atención a la respiración y momentos de quietud, te guiamos para que redescubras esa conexión. Fomentamos un ambiente sin juicios, donde la curiosidad es más importante que el rendimiento. Cada movimiento es una oportunidad para aprender, sentir y crecer, respetando siempre los ritmos y las necesidades individuales de tu cuerpo en cada momento.
El objetivo no es alcanzar un destino, sino disfrutar del viaje. Cada práctica es una celebración del cuerpo tal y como es hoy, un espacio para liberar tensiones acumuladas y cultivar una sensación de ligereza y paz interior que te acompañará más allá de la sesión.
Un Espacio Para Ti
Hemos creado un entorno que inspira calma y concentración, ya sea en nuestro estudio físico o en el espacio que elijas para tu práctica en línea.
Entendemos la importancia del ambiente para una práctica enriquecedora. Nuestro estudio en Guadalajara está diseñado con materiales naturales, luz cálida y una atmósfera acogedora para que te sientas como en casa. Es un refugio urbano donde el ruido exterior se desvanece y puedes enfocarte completamente en tu bienestar.
Para nuestra comunidad en línea, nos esforzamos por transmitir esa misma sensación de serenidad a través de la pantalla. Ofrecemos transmisiones de alta calidad y una guía clara para ayudarte a crear tu propio santuario personal en casa. Lo más importante para nosotros es que te sientas apoyado, seguro y libre para explorar tu práctica dondequiera que estés.
Cómo Empezar tu Viaje
Comenzar es más sencillo de lo que imaginas. Aquí tienes una guía simple para unirte a nuestra comunidad y dar el primer paso.
Paso 1: Explora los Planes
Echa un vistazo a nuestros planes y elige el que mejor resuene con tus intenciones y tu disponibilidad. Si tienes dudas, nuestro plan "Iniciación" es un excelente punto de partida.
Paso 2: Ponte en Contacto
Rellena el formulario de contacto al final de esta página o envíanos un correo. Nos encantará responder a tus preguntas y ayudarte a formalizar tu inscripción.
Paso 3: Prepara tu Primera Sesión
Viste ropa cómoda que te permita moverte con libertad. No necesitas equipo especial, solo un tapete o una superficie cómoda y una mente abierta. Llega unos minutos antes, ya sea en el estudio o a tu conexión en línea, para instalarte sin prisas. ¡Estamos emocionados de acompañarte en este camino!
Preguntas Frecuentes
Aquí encontrarás respuestas a las dudas más comunes. Si no encuentras lo que buscas, no dudes en contactarnos.
¿Necesito tener experiencia previa?
Absolutamente no. Nuestras clases son multinivel y ofrecemos modificaciones para que cada persona pueda practicar a su propio ritmo. Lo más importante es la disposición a conectar contigo mismo.
¿Qué beneficios puedo notar con la práctica?
Muchas personas reportan una mayor sensación de calma, más energía en su vida diaria, una mejor conexión con su cuerpo y una mayor flexibilidad. Cada experiencia es única y personal.
¿Qué debo llevar a una clase?
Solo necesitas ropa cómoda, un tapete de yoga (aunque tenemos algunos disponibles en el estudio) y una botella de agua. Lo más importante es tu presencia y tu intención.
¿Es una práctica físicamente exigente?
La intensidad varía, pero siempre promovemos la escucha activa del cuerpo. Se te animará a encontrar tu propio nivel de esfuerzo, fomentando el fortalecimiento gradual sin forzar.
¿Tienes alguna pregunta?
Estamos aquí para ayudarte. Rellena el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.